Au cours des dernières années, coenzyme en vrac Q10 a été présenté comme un "protecteur" du cœur. On dit qu'il a un antioxydant, la maladie de Parkinson, l'hypertension artérielle et même les effets cosmétiques. Coenzyme Q10 est une anthracycline, également connue sous le nom d'ubiquinone 10. Il est soluble en matière de graisse. Il est similaire aux vitamines et se trouve largement dans le corps humain. La teneur totale de la coenzyme Q10 dans le corps humain est de 500 à 1500 mg. Il est principalement impliqué dans la respiration cellulaire aérobie et est une substance très importante dans le processus de métabolisme énergétique mitochondrial, qui maintient les activités physiologiques normales de diverses cellules. Donc dans les organes à forte consommation d'énergie. Comme le cœur, le foie, les reins dans la distribution de plus. Parmi eux, la concentration la plus élevée se trouve dans le cœur.
Alors, Coenzyme Q10 est-il vraiment ce divin? Quels sont exactement ses avantages pour la santé?
D'où vient Coenzyme Q10?
Le corps humain peut synthétiser la coenzyme Q10 lui-même, et 3/4 du coenzyme Q10 est synthétisé par le corps humain, tandis que le 1/4 restant provient du régime alimentaire.
Les aliments tels que les sardines, l'espadon, les abats d'animaux, le bœuf, le porc, les arachides, etc. sont riches en coenzyme Q10. Les légumes (épinards, pois, brocoli, chou-fleur), fruits (oranges, fraises, pommes), céréales (seigle, blé), etc. sont également riches en coenzyme Q10.
Par exemple, 1 livre de bœuf contient 18,5 mg de coenzyme Q10. 1 livre de pois contient 1,67 mg de coenzyme Q10.
Quelles sont exactement les fonctions de soins de santé de la coenzyme Q10?
● Améliorer l'immunité et l'antioxydant:
Pour les aliments naturels de Coenzyme Q10, la National Health and Health Commission et l'administration d'État de la médecine traditionnelle chinoise ont formulé le "Directory of Coenzyme Q10 et cinq autres ingrédients d'aliments naturels", qui stipule clairement que sa fonction de soins de santé est uniquement pour améliorer l'immunité et l'antioxydant.
● Si Coenzyme Q10 est un agent cardioprotecteur reste à étudier:
Les expressions étrangères des fonctions communes de la coenzyme Q10 comprennent la protection de la santé cardiaque, aidant à compléter la réduction decoenzyme en vrac Q10causée par des statines, des antioxydants et du soulagement de la fatigue. Mais les personnes normales par la supplémentation en C Q10 peuvent prévenir efficacement la survenue d'une maladie cardiovasculaire doivent être étudiées. Et vérifier les indications de la poudre de coenzyme Q10 médicament, elle est principalement utilisée pour les maladies cardiovasculaires et le traitement adjuvant de l'hépatite, mais peut également réduire les patients cancéreux en raison de la radiothérapie, de la chimiothérapie causée par certaines réactions indésirables. Il convient de souligner que, en tant que médicament, la coenzyme Q10 n'est utilisée que comme médicament complément, et non comme un médicament de première ligne. En d'autres termes, il n'est pas nécessaire de l'utiliser, et il est bien avec ou sans lui.
● Il n'y a aucune preuve claire à l'appui si la coenzyme Q10 peut embellir la peau
La principale cause du vieillissement cutané est le stress oxydatif, et tandis que la coenzyme Q10 favorise le métabolisme cutané et réduit les dommages oxydatifs. Cependant, il est mal absorbé lorsqu'il est appliqué sur la peau, de sorte que l'effet de l'ajout de coenzyme Q10 aux produits de soins de la peau n'est pas évident. Il n'y a pas non plus de preuves claires pour soutenir si la coenzyme Q10 a des effets cosmétiques tels que le blanchiment et l'élimination des points.
● La question de savoir si la coenzyme Q10 peut traiter l'hypertension artérielle, la maladie de Parkinson et prévenir le cancer n'est pas non plus claire.
Qui a besoin de prendre des suppléments de poudre de coenzyme Q10?
Pour la majeure partie de la population générale, la quantité d'huile de coenzyme Q10 synthétisée par elle-même est suffisamment grande. Il est également complété dans le régime alimentaire quotidien, de sorte que les personnes qui suivent une alimentation équilibrée et ne sont pas des mangeurs pointilleux ou partiels n'auront pas le problème de la carence en coenzyme Q10. Cependant, les groupes suivants de personnes peuvent compléter la coenzyme Q10 de manière appropriée.
● People d'âge moyen et âgé: la quantité de coenzyme Q10 dans le corps humain culmine dans les années vingt et diminue rapidement après l'âge de 40 ans. Si la quantité de foie d'animaux et de viande rouge consommée diminue également progressivement, lorsqu'elle est difficile de s'assurer que l'apport quotidien d'huile en vrac Coenzyme Q10 du régime alimentaire, il peut être complété par modération.
● Les gens qui font beaucoup d'exercice: les gens qui exercent beaucoup consommeront beaucoup de coenzyme Q10 tout en consommant beaucoup d'énergie, ce qui peut entraîner une pénurie de coenzyme Q10 et peut être complété avec modération.
● Maladies cardiovasculaires et patients atteints d'hépatite: les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et d'hépatite peuvent prendre la coenzyme Q10 en tant que traitement complémentaire.
● Patients cancéreux: La prise de l'huile de coenzyme Q10 peut réduire certaines réactions indésirables causées par la radiothérapie et la chimiothérapie.
● Patients prenant des statines:
Pour les patients prenant des statines (par exemple, l'atorvastatine, la resuvastatine, la pitavastatine, la simvastatine, etc.), les niveaux de coenzyme Q10 du corps peuvent être réduits. Même grâce au régime alimentaire quotidien ne suffit pas pour répondre aux besoins du corps, vous pouvez envisager une supplémentation supplémentaire de la coenzyme Q10.
Veuillez noter: la coenzyme Q10 ne doit pas être prise par les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitées ou les personnes allergiques.
La coenzyme Q10 devrait-elle être choisie comme médicament ou aliment de santé?
Les facteurs suivants peuvent être considérés pour faire un choix.
● Adéabilité:
Tout d'abord, vous devez comprendre vos propres besoins de santé et nutritionnels. Si vous souffrez déjà de maladies cardiovasculaires, de maladies du foie et d'autres maladies, vous devez prendre des médicaments pour un traitement selon les conseils de votre médecin. Si l'on veut prendre la coenzyme Q10 pour atteindre la fonction de santé de l'amélioration de l'immunité et de l'antioxydant. La dose appropriée de coenzyme Q10 doit être sélectionnée pour la supplémentation.
● Assurance qualité:
Par rapport aux aliments naturels, les normes d'enregistrement et d'approbation, de production et d'exploitation des médicaments sont plus strictes. Par conséquent, pourcoenzyme en vrac Q10Avec les mêmes ingrédients, la norme de qualité des médicaments est plus élevée et l'assurance qualité est plus fiable. Lors de l'achat de nourriture pour la santé après avoir considéré tous les facteurs, vous devez hiérarchiser les achats via des canaux réguliers et choisir Coenzyme Q10 produit par des fabricants réguliers.
● Économie:
Pour les aliments santé, plus il est cher, mieux c'est. Lors du choix, si le prix est abordable est également un facteur de référence important.
Quelle est la dose recommandée de coenzyme Q10?
Actuellement, Coenzyme Q10 est disponible en tant que médicament et comme aliment de santé. Lorsqu'elle est utilisée comme aliment de santé, la posologie recommandée varie considérablement dans le monde.
Dans l'ensemble, le profil de sécurité de la coenzyme Q10 est relativement bon. Les effets indésirables sont moins susceptibles de se produire après l'avoir pris. Cependant, des effets indésirables tels que la perte d'appétit, les nausées, la diarrhée, les palpitations et les éruptions cutanées peuvent survenir avec de grandes doses quotidiennes de coenzyme Q10.
Quelles sont les précautions pour prendre la coenzyme Q10?
● La coenzyme Q10 est soluble en matière de graisse. Il est recommandé de le prendre avec ou après les repas.
● Si les conditions économiques le permettent, vous pouvez choisir le taux d'utilisation élevé de la coenzyme réduite Q10. Une fois que le corps a obtenu la coenzyme Q10, il doit être converti en coenzyme Q10 réduit pour être utilisé. Avec l'âge, la capacité du corps à convertir ce déclin progressivement, donc la supplémentation directe de la coenzyme Q10 réduite peut être 2 à 4 fois plus élevée que le taux d'utilisation de la coenzyme Q10 ordinaire. Cependant, le prix correspondant est également très différent, nous pouvons choisir en fonction de nos propres besoins et rentables.
coenzyme en vrac Q10interagit avec des médicaments tels que la warfarine. Si des médicaments anticoagulants tels que la warfarine sont pris en même temps, la coenzyme Q10 peut entraîner l'affaiblir l'effet anticoagulant de la warfarine.
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